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Notícia

Ginástica Sénior na Freguesia

Ginástica Sénior na Freguesia

Foram retomadas, no início de maio, as aulas de ginástica sénior organizadas pela Freguesia da Guarda e realizadas num espaço da sua sede deliberativa, em S. Miguel.

Atualmente, as aulas decorrem em dois dias da semana – havendo duas sessões por dia – e abrangem vinte participantes que se dividem em dois grupos de dez pessoas, de modo a ser possível manter as condições de distanciamento e de segurança sanitária que são exigidas como consequência da pandemia.
A dinamização da ginástica sénior está a cargo do Professor Miguel Bico, que promove atividades e exercícios adaptados aos cidadãos seniores, e que têm um impacto positivo para a saúde e para a qualidade de vida, na medida em que contribui para o melhoramento da resistência física, do equilíbrio e da flexibilidade, prevenindo ainda situações como a depressão e a ansiedade, associadas ao stress ou ao isolamento. Considera-se, assim, que estas aulas são fundamentais, trazendo múltiplos benefícios ao nível do bem-estar físico e mental dos participantes, contribuindo ainda para a promoção da inclusão social e da socialização.
Para além da constituição de grupos mais reduzidos adaptados ao espaço físico, para a realização das atividades, foram ainda definidas medidas sanitárias, como a desinfeção adequada e frequente de todo o material e do espaço, a troca de calçado, ou a designação de material para cada participante.
Esta atividade tem vindo a ser desenvolvida pela Junta de Freguesia da Guarda no âmbito de um compromisso pela promoção do bem-estar da população sénior. Porém, encontrou-se suspensa durante alguns meses devido à Covid-19.

É com grande agrado que, agora que nos encontramos num contexto mais favorável, se procede à sua retoma, reconhecendo o valor e benefício que traz para aqueles que as frequentam.


 

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11-05-2021

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